text
Подпишитесь со скидкой 50% >> ✆ 8-800-550-07-98
Финансовый директор

Дисциплина и приверженность целям

  • 17 февраля 2017
  • 715
партнер, руководитель департамента «Финансы и Аудит» хедхантинговой компании «Cornerstone»

Вопрос дисциплины стоит, так или иначе, почти перед каждым современным человеком. Вроде и приоритеты расставлены, и цели выбраны, и с мотивацией все в порядке. Дело за выполнением задуманного. Но как же трудно сохранять самоорганизацию и дисциплину, чтобы планомерно двигаться туда, в свое счастливое будущее! Предлагаю технику для тренировки дисциплины.

То в один день, то в другой, то в одном деле, то в другом мы уступаем внешним обстоятельствам, вклинивающимся в наши планы, или собственной лени, которая тоже часто маскируется под внешние обстоятельства, и не делаем того, что запланировали, оправдывая себя тем, что не поздно сделать это завтра. 

Хотите технику для тренировки собственной дисциплинированности? Она очень проста, но поразительно действенна.
1. Ежедневно пишем список из 10-15 задач на этот день.  Они должны быть простыми и абсолютно реалистичными для выполнения в этот день. Например:

  • сдать обувь в ремонт;
  • купить молока для йогурта;
  • позвонить записаться к врачу;
  • посмотреть в интернете, какие детские спектакли есть на ноябрь;
  • протереть свой рабочий стол и монитор и т.п.

 2. Обязательно их выполняем! Прямо держим фокус внимания на выполнении этих целей на день! Никаких отговорок, типа «не успел» и обещаний «сделать это завтра». Первое время держать фокус на выполнении каждого дела очень важно. Таким образом, мозг простраивает новые нейронные связи. И мы «тренируем» его  быть дисциплинированным!

3. После выполнения очередной из 15 задач на день вычеркиваем ее! С удовольствием и смаком! Можно придумать специальный ритуал для этого приятного занятия. Например, делать это красивым золотым маркером и пририсовывать кубок или смайл рядом с вычеркнутой мини-задачей. Наше бессознательное обожает ритуалы!

По прошествии 21 дня сформируется привычка выполнять задуманное, которая будет постепенно распространяться и на более сложные дела, проекты и цели.

Как вам такая эффективная и не очень трудозатратная техника?

А какие техники выработки дисциплины вы знаете и применяете?

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Рекомендации по теме

Школа

Проверь свои знания и приобрети новые

Записаться

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
×
Чтобы скачать документ, зарегистрируйтесь на сайте!

Это бесплатно и займет меньше минуты!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
×

Мы ещё не знакомы?
Давайте познакомимся!

Пользователи, которые зарегистрированы на сайте, имеют ряд преимуществ:
Читают статьи с закрытых материалов
Первыми узнают последние новости
Пользуются всеми возможностями сервисов

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
и получить преимущества!
×
Пожалуйста, войдите на сайт

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.