Дисциплина и приверженность целям

690
Филиппова Виктория
партнер, руководитель департамента «Финансы и Аудит» хедхантинговой компании «Cornerstone»
Вопрос дисциплины стоит, так или иначе, почти перед каждым современным человеком. Вроде и приоритеты расставлены, и цели выбраны, и с мотивацией все в порядке. Дело за выполнением задуманного. Но как же трудно сохранять самоорганизацию и дисциплину, чтобы планомерно двигаться туда, в свое счастливое будущее! Предлагаю технику для тренировки дисциплины.

То в один день, то в другой, то в одном деле, то в другом мы уступаем внешним обстоятельствам, вклинивающимся в наши планы, или собственной лени, которая тоже часто маскируется под внешние обстоятельства, и не делаем того, что запланировали, оправдывая себя тем, что не поздно сделать это завтра. 

Хотите технику для тренировки собственной дисциплинированности? Она очень проста, но поразительно действенна.
1. Ежедневно пишем список из 10-15 задач на этот день.  Они должны быть простыми и абсолютно реалистичными для выполнения в этот день. Например:

  • сдать обувь в ремонт;
  • купить молока для йогурта;
  • позвонить записаться к врачу;
  • посмотреть в интернете, какие детские спектакли есть на ноябрь;
  • протереть свой рабочий стол и монитор и т.п.

 2. Обязательно их выполняем! Прямо держим фокус внимания на выполнении этих целей на день! Никаких отговорок, типа «не успел» и обещаний «сделать это завтра». Первое время держать фокус на выполнении каждого дела очень важно. Таким образом, мозг простраивает новые нейронные связи. И мы «тренируем» его  быть дисциплинированным!

3. После выполнения очередной из 15 задач на день вычеркиваем ее! С удовольствием и смаком! Можно придумать специальный ритуал для этого приятного занятия. Например, делать это красивым золотым маркером и пририсовывать кубок или смайл рядом с вычеркнутой мини-задачей. Наше бессознательное обожает ритуалы!

По прошествии 21 дня сформируется привычка выполнять задуманное, которая будет постепенно распространяться и на более сложные дела, проекты и цели.

Как вам такая эффективная и не очень трудозатратная техника?

А какие техники выработки дисциплины вы знаете и применяете?



Ваша персональная подборка

    Подписка на статьи

    Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

    Рекомендации по теме

    Школа

    Школа

    Проверь свои знания и приобрети новые

    Записаться

    Самое выгодное предложение

    Самое выгодное предложение

    Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

    Живое общение с редакцией

    А еще...




    © 2007–2016 ООО «Актион управление и финансы»

    «Финансовый директор» — практический журнал по управлению финансами компании

    Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
    информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-43625 от 18.01.2011
    Все права защищены. email: fd@fd.ru

    
    • Мы в соцсетях
    ×
    Чтобы скачать документ, зарегистрируйтесь на сайте!

    Это бесплатно и займет всего 1 минуту.

    У меня есть пароль
    напомнить
    Пароль отправлен на почту
    Ввести
    Я тут впервые
    И получить доступ на сайт Займет минуту!
    Введите эл. почту или логин
    Неверный логин или пароль
    Неверный пароль
    Введите пароль